TAI CHI CHUAN
ist eine Jahrhunderte alte chinesische meditative Bewegungskunst, in der Heilgymnastik, Atemübung und Kampfkunst zu einem harmonischen Ganzen zusammengefügt sind. Diese Bewegungsform wird langsam, weich und fließend im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungen des Körpers ausgeführt.

Werden die Bewegungen regelmäßig und richtig ausgeführt, verändern sie den Körper so, daß der Atem frei und tief fließen kann und alle Organe und Teile des Körpers von Lebensenergie (Qi) durchströmt werden.

Psychische und körperliche Wirkungen, wie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonisierung aller Körperfunktionen, ergeben sich durch das Üben von selbst. Körper und Geist werden widerstandsfähiger gegen Krankheiten und Störungen aller Art. Die Konzentration auf den eigenen Körper und den Bewegungsablauf bewirkt ein Abschalten vom Alltagsstreß.

Heilerfolge wurden schon erzielt bei Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Nervosität, Haltungsschäden, Asthma, Magen- und Darmerkrankungen, Arteriosklerose usw.

Wir, Gisela Polkowski und Jaroslav Vlcek, unterrichten seit über 20 Jahren an unserer Schule in Heilbronn die alte authentische Yang-Form, eine Folge von festgelegten Bewegungen in 108 Bildern.
Dazu gehören die folgenden Vertiefungsstufen:
- Yin-Yang, Armspirale, Zentrumsbewegung, Kopf- und Beinspirale

Zum fortgeschrittenenen Unterricht gehören auch Partnerübungen, auch auf englisch Pushing Hands oder chinesisch Tui Shou genannt. Wir unterrichten die Waffenformen:
Schwert, Säbel und Fächer und langen Stock.